Tablica III.
Prostym językiem
Dwie tabletki. Różnicą jest jod.
Oba to suplementy diety przyjmowane doustnie, a nie leki na tarczycę. Tarczyca potrzebuje selenu i jodu do wytwarzania swoich hormonów. Te produkty dostarczają jeden lub oba, a który jest właściwy dla danej osoby, zależy od tego, czy jod już dociera z dietą.
Selen Pro
Tabletki, 30
Sto mikrogramów selenu w postaci L-selenometioniny. Sam selen — dla kogoś, kogo spożycie jodu jest już wystarczające.
Selen Pro Max
Tabletki, 30
Te same sto mikrogramów selenu ze stu pięćdziesięcioma mikrogramami jodu, co stanowi pełną europejską wartość referencyjną.
Ile i kiedy
Jedna tabletka dziennie. Nie przekraczać jednej tabletki dziennie. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
Czego te produkty nie zrobią
Żaden z nich nie leczy choroby tarczycy i żaden nie zastępuje leków na tarczycę. Zwłaszcza jod nie jest nieszkodliwy w niewłaściwej sytuacji: w niektórych chorobach tarczycy dodatkowy jod pogarsza sprawę i dlatego istnieją dwa produkty, a nie jeden. Jeśli masz rozpoznaną chorobę tarczycy albo przyjmujesz leki na tarczycę, porozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz stosować którykolwiek z nich. To nie jest formalność.
Jeden gruczoł.
Dwa pierwiastki.
Tarczyca jest zbudowana z jodu i broni się selenem. Oba są pierwiastkami śladowymi, co znaczy, że organizm nie potrafi wytworzyć żadnego z nich i musi je przyjąć. W tym segmencie są dwa produkty. Jeden dostarcza selen. Drugi dostarcza oba.
01 / Dwa pierwiastki
Jod jest materiałem. Selen jest narzędziem.
Hormon tarczycy jest budowany wokół jodu. Odbierz jod, a nie będzie z czego budować. Selen wykonuje zupełnie inną pracę. Znajduje się w selenoproteinach, których gruczoł używa do przekształcania hormonu i do obrony przed obciążeniem oksydacyjnym generowanym przez własną chemię. Prawo europejskie dopuszcza oświadczenie dla każdego z nich, a te dwa brzmienia nie są wymienne.
Jod pomaga w prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy
Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy
Selen pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym
Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
02 / Te dwa
Sam selen albo selen z jodem.
To nie są dwie moce jednego produktu. To, który jest właściwy, zależy od tego, czy jod już dociera z dietą, a to pytanie do lekarza, a nie do półki sklepowej.
01
Selen Pro
Tabletki · 30
Sto mikrogramów selenu na tabletkę, w postaci L-selenometioniny. Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Selen pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Jedna tabletka dziennie. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.
02
Selen Pro Max
Tabletki · 30
Te same sto mikrogramów selenu, ze stu pięćdziesięcioma mikrogramami jodu w postaci jodku potasu, co stanowi sto procent europejskiej wartości referencyjnej. Selen pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Selen pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Jod pomaga w prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Jedna tabletka dziennie.
Jeśli masz chorobę tarczycy, porozmawiaj z lekarzem przed zastosowaniem. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
Sto mikrogramów to dawka przemyślana, a nie maksymalna.
Znajduje się znacznie poniżej europejskiego tolerowanego górnego poziomu spożycia wynoszącego trzysta mikrogramów dziennie i znacznie powyżej wartości referencyjnej pięćdziesięciu pięciu mikrogramów. Znajduje się też powyżej pułapu, jaki Francja ustala dla selenu w suplementach, i dlatego europejskie wprowadzenie na rynek objęłoby niższą moc, a nie tę. Wolimy to zapisać, niż pozwolić liczbie zawędrować dalej, niż sięga jej dopuszczenie.
03 / Co w nich jest
Jeden pierwiastek, potem dwa.
Obie tabletki opierają się na tych samych stu mikrogramach selenu, dostarczanego jako L-selenometionina i deklarowanego jako pierwiastek, a nie jako związek. Druga dodaje jod. Każda liczba poniżej znajduje się na opakowaniu, a każdy procent obliczono wobec europejskiej wartości referencyjnej z Załącznika XIII do Rozporządzenia 1169/2011.
Selen Pro, jedna tabletka
Składnik odżywczy i postać
W naszym
Referencyjnej wartości
Minimum prawne
Selen, w postaci L-selenometioniny 250 µg
100 mcg
182%
8.25 mcg
Selen Pro Max, jedna tabletka
Składnik odżywczy i postać
W naszym
Referencyjnej wartości
Minimum prawne
Selen, w postaci L-selenometioniny 250 µg
100 mcg
182%
8.25 mcg
Jod, w postaci jodku potasu 200 µg
150 mcg
100%
22.5 mcg
Jak zapisano te dwa
Każdy wiersz nazywa związek, podaje jego masę, a następnie podaje pierwiastek, który ten związek dostarcza. Nikt, kto je czyta, nie musi zgadywać, która liczba jest która, i żaden procent na tej stronie nie opiera się na założeniu. To format, do którego przenosimy resztę linii.
Jedyna rzecz, którą warto powiedzieć dwa razy
Jod nie jest obojętny. W niektórych chorobach tarczycy dodatkowy jod pogarsza sprawę i to jest cały powód, dla którego istnieją dwa produkty, a nie jedna moc jednego produktu. Ten wybór należy do lekarza, który zna rozpoznanie.
A
03 / Granica
Czym jest suplement nie wolno powiedzieć?
Prawo europejskie pozwala suplementowi diety powiedzieć, że jod pomaga w prawidłowej produkcji hormonów tarczycy. Nie pozwala powiedzieć, że produkt koryguje niedoczynność tarczycy, zastępuje tyroksynę, sprowadza TSH do normy albo robi cokolwiek z guzkiem czy wolem. Choroby tarczycy są stanami sklasyfikowanymi i należą do medycyny.
Jest jeszcze druga zasada i to ona zmieniła tę stronę. Suplement nie może sugerować, że zwykła zróżnicowana dieta nie jest w stanie dostarczyć tego, czego człowiek potrzebuje. Dlatego ta strona nie otwiera się mapą wyjałowionej gleby, a tak ją początkowo napisaliśmy.
Oto więc argument o glebie, w skali, którą dowody rzeczywiście udźwigną.
Spożycie selenu zależy w dużej mierze od tego, ile selenu jest w glebie, na której wyrosła żywność, a zawartość selenu w glebie znacznie różni się między regionami. Przegląd systematyczny spożycia i stanu odżywienia w Europie wykazał, że spożycie w krajach Europy Wschodniej jest niższe niż w Europie Zachodniej, co odzwierciedla niższe poziomy w glebie. Na świecie szacunkowo jedna osoba na siedem ma niskie spożycie selenu z dietą.
Stoffaneller R, Morse NL. Nutrients 2015;7(3):1494 · Jones GD i wsp. PNAS 2017;114(11):2848
Szukaliśmy badania gleby obejmującego Ukrainę, Gruzję lub Uzbekistan i nie znaleźliśmy żadnego. Każdy obiecujący wynik dla Georgii okazuje się dotyczyć stanu w USA. Dopóki ktoś nie zmierzy ziemi, na której sprzedajemy, powyższy akapit jest tym, co możemy powiedzieć — i wolimy wydrukować jego ograniczenia, niż pożyczyć cudzą mapę.